Cual es la diferencia entre agotamiento y sobreentrenamiento? POR FA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
A grandes rasgos, el sobreentrenamiento se refiere a sesiones de entrenamiento demasiado intensas y prolongadas para que las personas puedan adaptarse a ellas, lo que se traduce en una disminución del rendimiento. Sin embargo, existe muchas diferencias individuales. Se ha comprobado que deportistas de capacidad similar responden de forma distinta a los diversos tipos de entrenamiento. Algunos aguantan bien los efectos negativos de un entrenamiento intensivo mientras que otros se muestran más vulnerables. Es curioso que los deportistas más brillantes no son necesariamente los de mayor capacidad para resistir largos períodos de entrenamiento. En otras palabras, podríamos decir que el sobreentrenamiento es la prolongación anómala del entrenamiento, con sesiones demasiado intensas como para que los deportistas puedan adaptarse a ellas y el cansancio sería el resultado final de este exceso.
Explicación:
No se siesta bien pero espero que te ayude ✪ ω ✪
Respuesta:
agotamiento es cuando haces mucho ejercicio o actividad fisica en un dia y no estas acostumbrado.
sobreentrenamiento es cuando te pasas de utilizar tu fuerza o capacidades psicomotrices para hacer una actividad esto puede llevar a lesionarte.