Cuál es la diferencia del proceso anaeróbico y el proceso aeróbico
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El ejercicio aeróbico requiere de mucho oxígeno, es decir, respirar mucho para satisfacer la demanda de energía; en el anaeróbico no se necesita tanta cantidad de oxígeno extra.
El cuerpo acude a las grasas e hidratos de carbono para satisfacer las demandas aeróbicas; en el caso de los anaeróbicos, el organismo acude a la glucosa o fosfocreatina.
Los ejercicios anaeróbicos son de poca duración, pero de alta intensidad; los aeróbicos son de poca intensidad pero duran más.
El ejercicio aeróbico nos ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra solo en la masa muscular para mejorar la fuerza de los huesos y de los músculos.
Explicación:
espero te sirva.
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