Question

cual es la dieta indicada para un deportista
antes - durante - después
de una competencia

por favor en de urgencia doy corona y corazon PLS

Answer 1

Respuesta:

Carbohidratos esenciales

Los hidratos de carbono son el principal combustible energético de nuestro organismo, por lo que la comida previa a la competencia deportiva debe contemplar una buena dosis de alimentos ricos en carbohidratos complejos como pasta, arroz, pan, patatas o cereales.

Explicación: