cual es la descripcion escrita del test de los abdominales?
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OBJETIVO DEL TEST: medir la fuerza dinámica local de los músculos anteriores del tronco y realizar el mayor número posible de abdominales en un tiempo de 30 sg.
Se usaran los siguientes materiales;un cronómetro digital que calcule los 30 segundos del ejercicio.
DESCRIPCIÓN ESCRITA: con las piernas flexionadas en 90º, los pies ligeramente separados y los dedos entrelazados detrás de la nuca; un ayudante le sujetará los pies y los fijará en el suelo a la persona que lo este realizando.
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