Cuál es la definición e importancia del calentamiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones. por que es importante el calentamiento? Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal. Mejora la flexibilidad. Aporta más sangre a los músculos principales. Disminuye el riesgo de sufrir lesiones.
Explicación:
espero te sirva
Respuesta:
El calentamiento neuromuscular es una conjunto de ejercicios ordenados graduados de todos los músculos y articulaciones con el fin de preparar al cuerpo para un mejor rendimiento es decir, que de forma paulatina, nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo y de esta manera, rendir al máximo en la actividad física.
En el calentamiento se busca elevar la temperatura interna muscular, alongar los músculos e incrementar la frecuencia cardiaca (más oxígeno a los órganos así menos fatiga)
Espero que sea de provecho
Explicación: