¿Cuál es la clave para asegurar una alimentación saludable?
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La clave para asegurar una alimentación saludable es incluir los tres macronutrientes esenciales: carbohidratos complejos, proteínas, grasas saludables.
Asimismo es importante incorporar las frutas y verduras, las cuales aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras a la dieta.
En suma, debemos evitar el consumo de comida chatarra, alimentos procesados, bebidas con alto contenido de azúcar, harinas refinadas, golosinas y sustancias nocivas como el alcohol.
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leidyct2021:
gracias.
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el de arriba esta bien
:D
Explicación:
Gracias por los puntos
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