¿Cuál es la característica principal de los ejercicios de la parte genérica del calentamiento?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
si es inportante
Explicación:
por que ala ora del partido o del juego no se fatige
Respuesta:
Las características son:
Explicación:
1- Trotar o correr en un mismo lugar, levantando sus piernas lo mas alto posible que pueda hacia el pecho.
2- Hacer una caminata energética, saltar o estirar el cuerpo durante 10 minutos.
3- Realizar estiramientos. Quédate de pie y dóblate tocando los dedos de los pies. Mantén la posición durante 15 segundos.
4- Realiza estiramientos laterales. Párate y dobla tu cuerpo hacia un lado y estira el brazo opuesto sobre tu cabeza. Mantén esta posición durante 15 segundos y luego repite el ejercicio hacia el otro lado del cuerpo.
5- Estira la entrepierna. De pie, comienza a balancearte sosteniéndote en la pared o en una silla. Dobla una pierna por detrás y agárrate el tobillo. Mantén la posición durante 15 segundos y luego repite el ejercicio con la otra pierna.