Cual es la capacidad que permite repetir y sostener durante un tiempo determinado con esfuerzo de intensidad bastante elevado y localizado en algunos grupos musculares?
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
Coordinación
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La resistencia:
Los ejercicios de resistencia son muy exigentes, ya que requieren de fortaleza mental.
Un ejemplo de resistencia, es el de colgarse en una barra, trabajarás la resistencia de tus antebrazos.
Otro ejemplo, es el de subir escaleras o subir cerros.
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