Question

cual es la cantidad recomendada de metales que debe consumir un adolescente

Answer 1

Los metales que debe consumir un adulto, adolescente o niño varían dependiendo de cuál sea el metal y del género de la persona, porque sí, efectivamente en la mujer los niveles son diferentes a los del hombre.

Estos metales son los mismos que encontramos en mayor concentración y extensión a nuestro alrededor, nosotros no somos capaces de procesarlos, no podemos comernos una barra de acero, por ello reciben otro nombre cuando se encuentran en miligramos o en cantidades muy pequeñas que sí podemos procesar y se encuentran en los alimentos.

En líneas generales cada metal varía pero se encuentran en esos márgenes, cuando revisas las etiquetas de los suplementos vitamínicos ves cantidades como 0.05mg de algún metal, y estas serían las cantidades que te aportan, cantidades mínimas diarias.