Cuál es la cantidad de carbohidratos, proteínas y minerales necesarios en la adolescencia
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La distribución calórica de la ingesta debe mantener una proporción correcta de princi- pios inmediatos: 10-15% del valor calórico total en forma de proteínas, 50-60% en forma de hidratos de carbono y 30-35% como grasa.
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100 a 200 por día, eso es lo recomendado además de comer frutas
vargaskenia737:
La distribución calórica de la ingesta debe mantener una proporción correcta de princi- pios inmediatos: 10-15% del valor calórico total en forma de proteínas, 50-60% en forma de hidratos de carbono y 30-35% como grasa.
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