¿Cuál es la alimentación adecuada durante la adolescencia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Saltarse el horario de la comida.
Tomar productos con elevado contenido de azúcar y sin ningún valor nutricional.
No consumir lácteos, verduras y frutas.
Abusar de dietas estrictas, sin la supervisión de un nutricionista, lo que podría generar que caigan en trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa y la bulimia.
Por lo tanto, para que el adolescente adquiera todo los nutrientes necesarios para su crecimiento durante esta etapa, es necesario que cumpla con la dieta antes mencionada.
De igual manera, es recomendable que sea llevado al nutricionista para que evalúe y le cree un programa de alimentación que vaya acorde con su peso.
Explicación:
Respuesta: verduras, frutas agua pura, comida sin tanta grasa, proteinas
Explicación:
Comer frutas y vegetales como bocadillos. Disminuir el uso de manteca y salsas pesadas. Comer más pollo y pescado. Limitar la ingesta de carne roja y elegir cortes magros siempre que sea posible.