Question

cual es la actividad con la que debemos empezar bien un calentamiento?​

Answer 1

Respuesta:

Los especialistas recomiendan empezar la preparación con una actividad aeróbica rítmica y suave, como la rotación de las extremidades, para luego pasar, por ejemplo, a una breve carrera sin moverse del sitio para activar las piernas.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

para empezar un buen calentamiento debemos empezar a trotar despacio y estirar muy bien

Explicación:

eso nos ayuda a q no nos de calambre en algunas partes del cuerpo, para q no nos valla a dar vaso