cual es importancia de realizar ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación, señalando su utilidad antes, durante y después de la actividad física
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actividad física?
La relajación después del entrenamiento es tan importante como el calentamiento. Tras la actividad física, el corazón sigue latiendo más rápido de lo normal, la temperatura corporal es más alta y los vasos sanguíneos se encuentran dilatados.
Ayudando & previniendo lecciones.
Explicación:
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