cual es forma adecuada para hacer calentamiento físico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Son las siguientes:
Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...
Calentar grandes grupos musculares. ...
Focalizar en músculos concretos. ...
Flexibilidad. ...
Estiramientos al terminar el ejercicio.
Explicación:
Respuesta:
la mejor manera de calentar aqu te las presento
Explicación:
1.- Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial: ...
2.- Inclinación del tronco. Posición inicial: ...
3.- Rotación de caderas. Posición inicial: ...
4.-Músculos abdominales. Posición inicial: ...
5.-Músculos de la espalda. Posición inicial: ...
6.- Rotación de brazos. Posición inicial: ...
7.-Rotación de antebrazos. ...
8.- Rotación de muñecas.
o estas tambien pueden coincidir
Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...
Calentar grandes grupos musculares. ...
Focalizar en músculos concretos. ...
Flexibilidad. ...
Estiramientos al terminar el ejercicio.