Question

¿Cual es el Valor nutricional en cada 100 gramos de germinado de las lentejas? Valoe proteico, (proteina) vitaminas, aminoacidos, enzimas, oligoelementos. ayudaaa doy coronitaa pliss gente

Answer 1

Respuesta:

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)

Kcalorías 81.6 4.3%

Carbohidratos 17 5.5%

Proteínas 6.9 14.4%

Fibra 1 3.3%

Grasas 0.5 0.9%

Minerales Cantidad (mg) CDR(%)

Sodio 8.5 0.5%

Calcio 19.3 1.6%

Hierro 2.5 31.3%

Magnesio 0 0%

Fósforo 133.2 19%

Potasio 247.9 12.4%

Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)

Vitamina A 0.01 1.2%

Vitamina B1 0.2 16.7%

Vitamina B2 0.1 7.7%

Vitamina B3 0.8 0%

Vitamina B12 0 0%

Vitamina C 12.7 14.1%