Cuál es el valor nutricional de la fruta
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cantidad por
100 gramos
100 gramos
Calorías 160
Grasas totales 15 g
Ácidos grasos saturados 2.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.8 g
Ácidos grasos monoinsaturados 10 g
Colesterol 0 mg
Sodio 7 mg
Potasio 485 mg
Carbohidratos 9 g
Fibra alimentaria 7 g
Azúcares 0.7 g
Proteínas 2 g
Vitamina A 146 IU Vitamina C 10 mg
Calcio 12 mg Hierro 0.6 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 0 µg Magnesio
Explicación:
Espero te sirva de ayuda
Respuesta:
Características nutricionales de las frutas
Proporcionan un importante aporte vitamínico (vitaminas A, C, B1, B2, B6, ácido fólico) y mineral (potasio, hierro, calcio, magnesio, sílice, zinc, sulfatos, fosfatos, cloruros). Aportan fibra, principalmente celulosa y pectinas.
Explicación:
Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitamina A, E y K , minerales donde se destaca el potasio, magnesio y ...