Biología, pregunta formulada por korincallelaime, hace 26 días

Cuál es el valor nutricional de la avena?

andrear03: La avena es uno de los cereales más consumidos en todo el mundo. Sabrosa y versátil, es un auténtico tesoro nutricional: rica en proteínas, vitaminas, minerales, ayuda a regular el colesterol y a prevenir los altibajos de glucosa. Es fuente de vitaminas del complejo B. La avena de grano entero aporta vitaminas del complejo B, como vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B6 y ácido fólico.

korincallelaime: gracias

Respuestas a la pregunta

Contestado por lol2610

Cantidad por

100 gramos

Calorías 68

Grasas totales 1.4 g

Ácidos grasos saturados 0.2 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.4 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.4 g

Ácidos grasos trans 0 g

Colesterol 0 mg

Sodio 49 mg

Potasio 61 mg

Carbohidratos 12 g

Fibra alimentaria 1.7 g

Azúcares 0.5 g

Proteínas 2.4 g

Vitamina A 433 IU Vitamina C 0 mg

Calcio 80 mg Hierro 6 mg

Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0.3 mg

Vitamina B12 0 µg Magnesio 26 mg

Contestado por thaisCG

Respuesta:

Cantidad de avena : 100g

Calorías 68

Grasas totales 1.4 g

Ácidos grasos saturados 0.2 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.4 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.4 g

Ácidos grasos trans 0 g

Colesterol 0 mg

Sodio 49 mg

Potasio 61 mg

Carbohidratos 12 g

Fibra alimentaria 1.7 g

Azúcares 0.5 g

Proteínas 2.4 g

Vitamina A 433 IU Vitamina C 0 mg

Calcio 80 mg Hierro 6 mg

Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0.3 mg

Vitamina B12 0 µg Magnesio 26 mg

LucianaLaureano: copiona

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