Question

cuál es el tratamiento para ataques de pánico? ayúdenme porfaaa ​

Answer 1

Respuesta:Las opciones de tratamiento principales son psicoterapia y medicamentos. Te pueden recomendar un tratamiento o los dos, según tu preferencia, tu historia clínica, la gravedad del trastorno de pánico y el acceso a los terapeutas especializados en el tratamiento de los trastornos de pánico

Evitar la cafeína, la nicotina, el alcohol y las drogas recreativas puede ayudar a aliviar el miedo y la ansiedad. Tener hábitos de sueño regulares, realizar ejercicio, practicar técnicas de relajación, como respirar profundamente y realizar yoga, también puede ayudar.

Explicación:

espero te sirva