¿cual es el tipo de resistencia mas saludables para usted?
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los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, actualmente se considera al realizar ejercicios aeróbicos cómo caminar andar en bicicleta o nadar, intensidad moderada de al menos 30 minutos, y trae beneficios como hipertrofia cardíaca, descanso de la tensión arterial etc
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