Question

Cual es el sistema de entrenamiento de la flexibilidad

Answer 1

Respuesta:

Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. ... Método de flexibilidad dinámica: se ejercita utilizando los movimientos de los miembros corporales

Explicación:

Answer 2

Hola!

Sistemas de entrenamiento de la flexibilidad:

• Estáticos

• Dinámicos

• Entrenamientos isométricos

Espero te sirva :3