¿Cuál es el reto que te impide mantenerte sentado de forma correcta?
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El Chair challenge consiste en apoyar la cabeza en una pared, bajar la espalda hasta que queda recta formando un ángulo de 90 grados, coger una silla con la dos manos y entonces tratar de levantar la espalda para recuperar la posición erguida.
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espero te sirva
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