Cual es el propósito (Objetivo) de estas actividades aeróbicas:
•Danza aeróbica
•levantamiento de pesas
•abdominales
•carreras de velocidad
•saltar la cuerda
•jugar tenis de mesa
•practicar natación
Y cual es su efecto a largo plazo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
.Danza aeróbica; su objetivo es preparar al cuerpo tanto física como psicológicamente para el tipo de actividad que le va a suceder.
.Levantamiento de pesas; su objetivo principal es fortalecer los músculos, pero al hacerlo de manera regular también conlleva al aumento del tamaño, la potencia y al aguante de los músculos.
.Abdominales; proteger los órganos internos, mediante el fortalecimiento de los oblicuos, el recto mayor y el transverso. Mejorar la respiración, mediante una mejora abdominal, no solo respirar por los pulmones sino también por los abdominales entre otros músculos.
.Carreras de velocidad; es maximizar la velocidad promedio de carrera durante el trayecto de la misma.
.Saltar la cuerda; es saltar el mayor numero sin equivocarse.
.Jugar tenis de mesa; golpear con la raqueta la pelota, para que pase arriba de la red y bote al campo contrario, de forma que este no pueda devolver de manera correctamente.
.Practicar natación: mejorar la condición física de manera general de toda persona, mientras nadas todos los músculos de tu cuerpo se ejercitan, tener un control de tu peso y salud.