Cuál es el propósito del entrenamiento físico para un deportista
Respuestas a la pregunta
Las personas que participan en niveles moderados a altos de ejercicio físico tienen una tasa de mortalidad menor en comparación con las personas que, en comparación, no son físicamente activas. Los niveles moderados de ejercicio se han correlacionado con la prevención del envejecimiento al reducir el potencial inflamatorio. La mayoría de los beneficios del ejercicio se logran con alrededor de 3.500 minutos metabólicos equivalentes por semana .
Respuesta:
El ejercicio físico es cualquier actividad corporal que mejora o mantiene la condición física y la salud y el bienestar en general. Se realiza por varias razones, incluido el aumento del crecimiento y el desarrollo, la prevención del envejecimiento, el fortalecimiento de los músculos y el sistema cardiovascular, el perfeccionamiento de las habilidades atléticas, la pérdida de peso o el mantenimiento, y también el disfrute.
Las personas que participan en niveles moderados a altos de ejercicio físico tienen una tasa de mortalidad menor en comparación con las personas que, en comparación, no son físicamente activas. Los niveles moderados de ejercicio se han correlacionado con la prevención del envejecimiento al reducir el potencial inflamatorio. La mayoría de los beneficios del ejercicio se logran con alrededor de 3.500 minutos metabólicos equivalentes por semana .
Explicación: