Question

¿Cuál es el peso de un cuerpo que se puede levantar aplicando una fuerza de 100kgr, utilizando una palanca cuyos brazos de potencia y resistencia miden 6.5m y 5.7m?

Answer 1

Respuesta:

El problema es que tampoco existe un consenso para saber cuál es la fórmula adecuada para saber el peso ideal que se debe levantar.

Se sabe que el entrenamiento de fuerza ofrece muchos beneficios como el incremento de la potencia, la mejora del balance, la disminución del dolor en las articulaciones, el retraso en la pérdida de la masa muscular y la pérdida de peso.

Por qué levantar pesas puede ser más beneficioso de lo que uno piensa

Lo que pasa es que para muchos de nosotros la imagen de la barras y las pesas puede ser intimidante por sí sola, y lo contradictorio de los consejos que escuchamos termina por alejarnos de ese rincón del gimnasio.

Explicación paso a paso: