¿Cuál es el papel de los alimentos en la obtención de energía para practicar DEPORTES?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:si eres mujer volei pero si eres hombre fútbol
Explicación:
Respuesta:
Los macronutrientes de los alimentos (hidratos de carbono, grasas y proteínas) proporcionan la energía que necesita el cuerpo humano, y en un deportista deben cubrir los requerimientos energéticos de tres aspectos fundamentales:
el consumo de energía implicado en el funcionamiento de los diferentes órganos del cuerpo (corazón, cerebro, músculos)
el coste metabólico asociado a las diversas actividades de la vida diaria
el consumo energético ligado a la actividad física y deportiva
Es importante saber que los nutrientes son capaces de suministrar la energía necesaria para mantener los procesos mencionados, sin olvidar que los distintos sustratos energéticos no son intercambiables como fuente de energía y que su disponibilidad para la realización de un ejercicio físico es muy distinta de un tipo a otro, en función de la intensidad, duración, y modalidad de la actividad deportiva practicada.
Explicación: