Question

cual es el orden de la estructura del calentamiento
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Answer 1

Respuesta:

1. Disminuir el riesgo de que se produzcan lesiones, pues cuando el músculo está frío

es mucho más fácil que se rompa.

2. Mejorar el rendimiento en la actividad física que se va a realizar posteriormente, ya

que prepara todos los sistemas: respiratorio, muscular, cardiovascular, nervioso…

3. Preparar a la persona psicológicamente para la actividad física

Explicación:

Answer 2

1) Activación dinámica general o de aumento de la temperatura corporal.

2)Estiramientos,y.

3)Activación dinámica específica o de "puesta a punto"