cual es el nutriente que ayuda a que se formen y funcionen los músculos, la piel y los ojos.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
proteinas
Explicación:
las proteinas le proporcionan al cuerpo los aminoacidos es decir, las unidades estructurales que ayudan a las celulas del cuerpo a realizar todas sus actividades diarias
Respuesta:
Proteína. La proteína es un macronutriente que necesita cada célula en el cuerpo para funcionar adecuadamente. Las proteínas realizan una diversidad de funciones, entre ellas: asegurar el crecimiento y desarrollo de los músculos, huesos, cabello y piel.carnes rojas (limita su uso y elige cortes magros)
aves, incluyendo pollo y pavo
pescado y otros mariscos
frijoles y legumbres
huevos
productos lácteos
soja
nueces
algunos granos, incluida la quínoa
Aunque las carnes y el pescado tienden a contener los niveles más altos de proteína, los veganos y vegetarianos pueden obtener suficientes proteínas de varios productos vegetales.
Explicación: