Question

¿Cuál es el nombre de los ejercicios con los que se intenta potenciar las regiones abdominal y lumbar?

Answer 1

Respuesta:

Giro. El ejercicio denominado «Giro» aporta beneficios a la zona lumbar y también refuerza los abdominales oblicuos. La duración de cada giro debe ser aproximadamente de 10 segundos. Además, se deben realizar 10 giros (uno a izquierda y posteriormente a derecha), descansar durante 20 segundos y repetir otros 10 giros.