Question

¿cuál es el nivel de requerimiento de hierro de hombres y mujeres?​

Answer 1

Respuesta:

La cantidad de hierro diaria que necesita varía según la edad, el sexo, y si consume una dieta principalmente vegetal.

¿Cuánto hierro necesito?

Etapa de la vida                                            Cantidad recomendada

Hombres adultos de 19 a 50 años de edad            8 mg

Mujeres adultos de 19 a 50 años de edad                    18 mg