cual es el musculo que trabaja mas durante el rol hacia atras y porque ayudenme es para ahora
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Al dar un paso hacia atrás en vez de al frente, enfatizas el trabajo sobre los glúteos y ejercitas el músculo abdominal.
son los pectorales y abdominal
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el rol simple hacia atras son ejercicios de gimnasia. Piruetas o volteretas cuya ejecucion consiste en girar sobre el cuerpo con impulso con las piernas
y permite girar
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