¿Cuál es el músculo que mayor fuerza ejerce en una estocada?
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Las estocadas son ejercicios de fuerza que permiten trabajar tus cuádriceps, glúteos y los músculos que comprenden el bíceps femoral de tus piernas. Es un trabajo simple, efectivo y complementario a las sentadillas.
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tus cuadriceps,gluteos y los musculos que comprenden el biceps femoral de tus piernas
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