Question

cual es el mejor método para desarrollar la resistencia anaeróbica?

Answer 1

Respuesta:

Método de carrera continua.

Explicación:

Es quizás el método más utilizado para desarrollar la resistencia general o aeróbica por su eficacia y sencillez. Se recorren grandes distancias según la edad y el grado de entrenamiento, tratando de no sobrepasar las 150 p/m. El único problema que presenta, es su monotonía.