Question

Cual es el grado de dificultad de la sentadilla con giro en dorso??

Answer 1

Si observamos una sentadilla nos daremos cuenta que durante el proceso alteramos las articulaciones de tobillo, rodilla y cadera. El conjunto articular de la columna vertebral permanece prácticamente inalterado, para lo cual también deben actuar una serie de músculos. ocación:

La sentadilla es con toda seguridad la joya de la corona para desarrollar la fuerza en las piernas. Su práctica se extiende más allá del mundo del powerlifting, halterofilia, culturismo o strongman, formando parte muy importante del entrenamiento de deportes como el vóleibol, baloncesto, carrera, salto, lucha, fútbol, etc.