Cual es el ejercicio que mas ayuda a la vida les doy 15 puntos
NICO2087:
gracias
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Ejercicios saludables
Allá vamos:
Caminar (si es rápido, mejor) ...
Nadar. ...
Taichí ...
Entrenamiento de fuerza. ...
Ejercicios Kegel.
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Respuesta:
15 sentadillas (3 series con espacio de 1 min)
15 flexiones/desplantes (3 series con espacio de 1 min)
15 abdominales (3 series con espacio de 1 min)
15 saltos suelo/cielo (3 series con espacio de 1 min)
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