Educ. Fisica, pregunta formulada por NICO2087, hace 4 meses

Cual es el ejercicio que mas ayuda a la vida les doy 15 puntos

NICO2087: gracias

ANGELINA2021: de nada

Respuestas a la pregunta

Contestado por ANGELINA2021

Ejercicios saludables

Allá vamos:

Caminar (si es rápido, mejor) ...

Nadar. ...

Taichí ...

Entrenamiento de fuerza. ...

Ejercicios Kegel.

daviduzumaki78: Nadar puede considerarse el entrenamiento perfecto. La flotabilidad del agua sostiene el cuerpo y quita la tensión de las articulaciones dolorosas para que se puedan mover con más fluidez.

Contestado por danyorihuela2020

Respuesta:

15 sentadillas (3 series con espacio de 1 min)

15 flexiones/desplantes (3 series con espacio de 1 min)

15 abdominales (3 series con espacio de 1 min)

15 saltos suelo/cielo (3 series con espacio de 1 min)

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