¿Cuál es el ejercicio más completo para cuidar y mejorar el sistema nervioso central?
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Puedes elegir la actividad que más te guste: caminar, bailar, hacer pilates, practicar yoga, salir a correr, nadar, jugar tenis, lo importante es que dejes de lado el sedentarismo. El ejercicio no solo te ayuda a oxigenarte, sino también a liberar estrés y a fortalecer tu sistema nervioso.
Explicación:
Espero que te sirva :D
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Yoga y pilates eso es lo que se :)
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