Cual es el consumo o gasto de energía de nuestro organismo en el estado de reposo. Cálculo de tu tmb
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El gasto energético total diario de un individuo (GETD)
representa la energía que el organismo consume. Está constituido por la suma de: tasa metabólica basal (TMB), termogénesis endógena (TE) y gasto energético ligado a la actividad física (GEAF).
La determinación del GETD considerando la actividad
física y el estado de salud de una persona, es muy importante
para ajustar el cálculo de la necesidad nutricional para cada
individuo.
La TMB es la mínima cantidad de energía que un organismo requiere para estar vivo. Constituye del 60 al 70% del
GETD en la mayoría de los adultos sedentarios, en tanto, en
los individuos físicamente muy activos es de aproximadamente el 50%. Varía dependiendo de la composición corporal, especialmente de la masa corporal magra.
El metabolismo basal expresado como TMB, es diferente a
la tasa metabólica en reposo (TMR) o Gasto Energético en
Reposo (GER); este último se obtiene cuando la determinación se hace en reposo y en las condiciones descritas para
pero no en ayuno, incluyendo por tanto la energía utilizada
para el aprovechamiento biológico de los alimentos.
Explicación:
espero te ayude