cual es el concepto de flexibilidad
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La flexibilidad es la capacidad del músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañar el músculo y/o la articulación. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de los movimientos de todos los músculos que componen una articulación.
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se de fine como la capacidad de una articulación o de un grupo de artículaciones para realizar movimientos con la máxima amplitud posible sin brusquedad y sin provocar ningún daño
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