cual es el calculo para saber la frecuencia cardiaca al realizar un ejercicio fisico? por ejemplo, si mi tiempo de ejecucion fue de 30 minutos y tuve 12 latidos, cual seria mi frecuencia cardiaca? gracias genios!!
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Puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima restando tu edad a 220.
También puedes usar estos pasos para revisar tu frecuencia cardíaca durante el ejercicio:
Detente solo un momento.
Tómate el pulso durante 15 segundos. ...
Multiplica este número por 4 para calcular los latidos por minuto.
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