Question

¿Cuál es el beneficio que me deja, entender, comprender que es el pulso corporal?​

Answer 1

Respuesta:

• Determinar la condición atlética

• Conocer la capacidad de recuperación tras la actividad

• Establecer el límite de rendimiento

• Detectar variaciones en la actividad cardiovascular

• Conocer la respuesta del cuerpo al esfuerzo

• Poder valorar la evolución del entrenamiento y mejorarlo según las condiciones y objetivos establecidos

• Prevenir el sobre-entrenamiento o el infra-entrenamiento

• Añadir variedad en las sesiones de entreno

• Saber cómo dosificar el ritmo de entrenamiento para poder maximizar los beneficios del ejercicio.

Explicación:

El control de la frecuencia cardiaca también puede ayudar a extraer el máximo rendimiento en cada condición de entreno.