Question

¿cual el aporte nutrimental de cada grupo de alimento?



me urge por favor uwu

Answer 1

hay 7 tipos de alimentos:

1. grupo 1: leche y sus derivados, estos aportan proteínas y energía al cuerpo.
2. grupo 2: Carne, huevos y pescado, estos son conocidos como alimentos proteicos, aportan al cuerpo hierro y vitaminas.
3. grupo 3: legumbres y frutos secos, aportan al cuerpo vitamina B, y energía al cuerpo.
4. grupo 4: verduras y hortalizas, estos regulan los niveles del cuerpo, vitaminas y minerales.
5. grupo 5: Frutas al igual que las verduras regulan los niveles del cuerpo, estas son ricas en azucares, fructuosa y glucosa pero no con un alto nivel calórico.
6. Grupo 6 :pan, cereales, azúcar y pasta, estos alimentos aportan calorías de sus carbohidratos y aportan vitamina B.
7. Grupo 7: Grasas,( aceita y mantequilla), este grupo contiene vitaminas liposolubles y su aporte calórico va a depender de su consumo al igual que los alimentos del grupo 6.