cual ejercicio puedo hacer para obtener bíceps? y si pueden un vídeo con rutina
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Curl con Barra. El curl con barra es uno de los ejercicios de bíceps más icónicos hasta la fecha. ...
Dominadas de Agarre Invertido. ...
Curl Martillo (Mancuerna) ...
Curl Inclinado con Mancuernas. ...
Remo Inclinado con Agarre Supino. ...
Curl con Cable. ...
Curl de Concentración. o también te recomendaría está aplicación
Adjuntos:
kenzuniga2020:
gracias aunq ya probé 3 aplicaciónes de esas
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Curl con barra
Chin-ups
Curl con mancuernas
Curl inclinado con mancuernas
Remo inclinado con sujetador supino
Curl con banda de resistencia
Dominadas supinas
Extensión de tríceps en polea
Sentadillas con curl de bíceps
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