Question

¿Cuál de los ejercicios es ideal para ayudarte a relajar los músculos de tu

Espalda? Selecciona dos y escribe los músculos que participan y en qué beneficia.

Ayuden porfa es de educación física y le pongo corona el que me conteste​

Answer 1

Respuesta:

 Peso muerto (3 o 4 series de 6 a 8 repeticiones):

Ejercicio básico para trabajar toda la musculatura de la espalda, la superior y la inferior, así como los glúteos o determinados músculos de la pierna como el cuádriceps o el bíceps femoral. 

. Dominadas (3 o 4 series de 6 a 10 repeticiones):

Otro clásico que debe formar parte de tu rutina de entrenamiento. Igual de efectivo que el peso muerto para trabajar toda la musculatura de la espalda, en función del agarre, puedes además ejercitar bíceps y músculo brachial (chin ups), aunque si lo que quieres es centrarte en la espalda debes optar por los pull ups (palmas de las manos mirando hacia el frente).

Explicación:

espero te sirva :)