- ¿Cuál de las estrategias te parece más adecuada para ti?, ¿por qué?, ¿cómo te sientes al saber que puedes manejar tu ira utilizando diversas estrategias?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Cuál de las estrategias te parece más adecuada para ti?, ¿por qué?, ¿cómo te sientes al saber que puedes manejar tu ira utilizando diversas estrategias?
Explicación:
Me parece la más adecuada el de escuchar música, porque lo puedo hacer mientras hago mis labores y me ayuda a distraerme. Me siento felíz y más tranquila de saber que cuento con estrategias ara calmarme cuando lo necesito.
La mejor estrategia para controlar la ira me parece que es la actividad física, ya que me ayuda a despejar la mente, no pienso en lo que me está molestado, libero estrés y al finalizar con la actividad me siento con energía y buen ánimo.
Me parece muy interesante conocer que existen diferentes estrategias para controlar la ira, algunas ya las hacía sin saber que eran estrategias. A veces nos molestamos y no sabemos como manejar las emociones haciendo que pasemos mucho rato incluso días molestos sin saber qué hacer y gastando energías.
Con las estrategias para manejar la ira podemos liberar estrés de mejor manera y evita que descarguemos nuestra molestia con nuestros seres queridos, por eso me parece importante tenerlas presentes de ahora en adelante.
Para más conocimiento puedes ver:
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