Question

¿Cuál de estas opciones puedes realizar en este periodo?

Answer 1

Respuesta:

1. Cuál es el propósito de estos mensajes?
2. ¿Cuál de estas opciones puedes realizar en este periodo?
3. ¿Por qué crees que es importante su práctica?

Explicación:

• El propósito de los mensajes es transmitir la importancia de realizar actividades físicas.
• Puedo realizar la opción 1 durante un período de descanso ya que son estiramientos simples.
• Considero que esta practica es importante ya que nos permite relajarnos y tener una mayor concentración.

Recuerda que al realizar actividades físicas el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad. Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía.