¿cuál crees tú que sea la clave para tener una vida sana?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Una vida sana comer sano aser dieta aser ejercicio no comer. Comida chatarra
Explicación:
Me das coronita
Respuesta:
Para mejorar tu calidad de vida debes estar dispuesto a cambiar tus hábitos y reemplazarlos por otros nuevos y mejores, en otras palabras, es necesario que trabajes en acciones para tener una vida saludable.
Y, para esto, es indispensable que consideres puntos claves como:
Los resultados suceden a largo plazo, por lo que no tiene sentido que te dediques en la primera semana, y después de eso, te desanimes porque no has notado ninguna mejora;
Tu deseo de cambio debe ser mayor que la pereza y las dudas;
Tu esfuerzo debe ser constante;
Debes estar comprometido con las acciones que te propusiste para cambiar tu vida.
Explicación:
1. CUIDA TU ALIMENTACIÓN
La alimentación es un tema fundamental para quienes buscan tener una mejor calidad de vida, ya que los alimentos tienen el papel fundamental de nutrirnos.
2. TOMA SUFICIENTE AGUA
El agua tiene un papel fundamental en cualquier tipo de dieta y debe incluirse en nuestra rutina de manera potenciada.
Indudablemente una de las acciones para tener una vida saludables es mantenerte hidratado. Considera que se recomienda consumir al menos dos litros por día.
3. HAZ EJERCICIO A DIARIO
La práctica diaria de ejercicios físicos es otra de las acciones para tener una vida saludable, ya que sus beneficios en el cuerpo y mente son muchos
4. EVITA EL ESTRÉS
El estrés, la tensión, el nerviosismo y la angustia son algunas sensaciones que impiden tener una mejor calidad de vida.
5. DUERME SUFICIENTE Y PLÁCIDAMENTE
Las noches de buen sueño indudablemente resultan en una mejor calidad de vida, y es que dormir bien trae innumerables beneficios a nuestro cuerpo como:
Alivia el estrés;
Ayuda a controlar el apetito;
Mejora el estado de ánimo;
Activa la memoria;
Rejuvenece la piel.
¡Y eso es todo!
Espero averte ayudado