¿ cual crees que es la diferencia entre alimentacion y nutricion ?
¿ por que es importante habituarse a una alimentacion saludable y a practicar actividad fisica ?
¿ que pautas de alimentacion saludable sugieres para superar el gasto energetico (calorico) realizado en la practica de actividad fisica ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿ cual crees que es la diferencia entre alimentacion y nutricion ?
La alimentación hace referencia a la ingesta de alimentos, mientras que la nutrición se refiere al procesamiento de la comida ingerida. El proceso de alimentación es visible a la vista (masticar por ejemplo) pero el de la nutrición ocurre a nivel molecular (absorción de nutrientes).
¿ por que es importante habituarse a una alimentacion saludable y a practicar actividad fisica ?
Por que tendremos mejor salud y nuestras probabilidades son mas bajas de enfermarnos o contraer algun daño ayuda ademas a fortalecer nuestros huesos y sistemas como el inmunologico y sanguíneo
¿ que pautas de alimentacion saludable sugieres para superar el gasto energetico (calorico) realizado en la practica de actividad fisica ?
Muchas veces las barras energéticas o maquinas de proteina sirven, existen muchas otras alternativas como comidas, bebisdas o frutas y verduras y aunque no se crea las anteriores pueden tener mas proteina que una barra energética.
Respuesta:
La diferencia entre alimentación y nutrición radica principalmente en que la alimentación es la satisfacción de una necesidad de nuestro cuerpo de recibir alimentos, mientras que la nutrición contempla una alimentación en la cual proporcionemos comida la cual aporte nutrientes, vitaminas y minerales que mantengan a nuestro cuerpo sano. Al nutrir el cuerpo no solo lo alimentamos, sino que le proporcionamos energía.
La actividad física y una alimentación saludable nos ayuda a preservar nuestra salud. Estos hábitos son necesarios para cuidar de nuestro cuerpo, proporcionando alimentos ricos en vitaminas, minerales y energía, y a su vez mantener el cuerpo activo.
Los hábitos de una vida saludable son: tener una alimentación balanceada y saludable, hacer ejercicio para mantener el cuerpo activo, dormir cantidad de horas adecuadas (descanso), tomar suficiente agua (hidratación), mantener higiene, cuidar de nuestra salud física y mental.
La actividad física nos ayuda también a: reducir la presión arterial, mejorar el flujo sanguíneo, fortalecer músculos, mejorar nuestra resistencia, reducir nuestra grasa corporal.
Explicación:
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