Question

cuadro sinóptico “Señales que indican que debes cambiar tu alimentación"

Answer 1

Las señales que indican que debes cambiar tu alimentación son:

Problemática:  Los alimentos proporcionan al organismo los insumos que necesita para funcionar bien, por tanto si estos no son los adecuados, ocasionan problemas en determinados órganos que pueden afectar a los demás.

Señales:

• Cansancio, si sienten cansancio durante el día lo mas probable es que poseas una deficiencia de los nutrientes vitales que debes ingerir durante el día para nuestro organismo.
• Falta de energía, es debido a una deficiencia de hierro en tu organismo que ocasiona insuficiencia de glóbulos rojos.

Recomendaciones:

• Practicar regularmente ejercicio físico.
• Ingerir azúcar que provenga de frutas u otras fuentes de origen vegetal.
• Aumentar los niveles de vitaminas y minerales.