Educ. Fisica, pregunta formulada por juanfelipetorresrod, hace 8 meses

cuadro organizado que dé cuenta de las características, función, componentes y beneficios
del entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIIT

Respuestas a la pregunta

Contestado por lui953

Respuesta:

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), es un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos.

Habitualmente las sesiones HIIT pueden variar de entre 4 y 30 minutos. Estos cortos e intensos entrenamientos proporcionan capacidad atlética y condición mejoradas, alto metabolismo de glucosa y elevada quema de lípidos

juanfelipetorresrod: Ok gracias

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