Cuadro de recomendaciones para la práctica de actividad física saludable.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Recomendaciones para la práctica de actividad física saludable.
-Buscar un espacio adecuado para realizar actividad física
-Realizar ejercicios de calentamiento corporal antes de comenzar con la rutina diaria de actividad física para evitar lesiones.
-La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.
-Debemos de hidratarnos antes, durante y después de realizar la rutina diaria de actividad física que tenemos planea para ese día.
-Realizar ejercicios de resistencia para mejorar la fuerza muscular en los grandes grupos de músculos del tronco.
Explicación:
coronita plis.
Respuesta:
EDUACION FISICA
ACTIVIDAD 9: Explicamos el Planteamos recomendaciones para nuestra práctica de actividad física saludable
Explicación: