Crees que una colación puede sustituir la comida del día si o no y por que
linda12claudia:
que quieras
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81
nwn espero hacerte ayudado amig@
edad : 12 añitos este año 13 :'v
nombre : grey uwu
grado : 1 "B"
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18
No se puede sustituir, ya que una colacion puede sustituir tal vez una merienda o algo entre comidas pero nunca un buen almuerzo o una buena cena
En el caso de las colaciones lo ideal es
- Que no supere las 250 calorias que es el 10 por ciento del consumo promedio
- Que no se trate de snacks, o chocolates
- Que contenga vañor nutricional, fibras, vitaminas minerales. Como podria ser el caso de dos frutas o un yogur con cereales. Igualmente no reemplaza las comidas principales, pero es mejor nutricionalmente. Frutas secas, semillas, sandwich de pan integral
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